Bantal busa memori ketinggian yang berbeza sesuai untuk kedudukan tidur dan orang yang berbeza. Berikut adalah orang yang sesuai dan cadangan untuk setiap ketinggian bantal:
1. Bantal rendah rendah (kira-kira 8-10 cm)
Orang yang sesuai:
Sesuai untuk tidur yang terlampau: Sesuai untuk orang yang suka tidur di punggung mereka, dan dapat mengekalkan kelengkungan semulajadi leher dan tulang belakang.
Kanak-kanak: Secara umumnya, leher dan bahu kanak-kanak agak kecil, dan bantal rendah tinggi dapat memberikan sokongan yang sesuai.
Kelebihan:
Kurangkan tekanan leher dan sesuai untuk orang yang mempunyai tulang belakang serviks yang sensitif.
2. Bantal ketinggian sederhana (kira-kira 10-12 cm)
Sesuai untuk orang:
Tidur sampingan: Sesuai untuk tidur sampingan, boleh mengisi ruang di antara bahu dan kepala, dan simpan leher dan tulang belakang sejajar.
Campuran tidur: Jika anda menukar kedudukan tidur anda pada waktu malam, memilih bantal ketinggian sederhana biasanya sesuai untuk pelbagai kedudukan tidur.
Kelebihan:
Memberi sokongan yang baik dan mengurangkan tekanan pada bahu dan leher.
3. Bantal tinggi tinggi (kira-kira 12-15 cm atau lebih tinggi)
Bagi orang yang tidur:
Tidur sampingan: Sesuai untuk orang yang mempunyai bahu yang lebih luas atau badan yang lebih besar, ia dapat menyokong kepala dan mengekalkan kelengkungan semula jadi tulang belakang.
Orang yang mempunyai masalah tulang belakang serviks tertentu: Sesetengah orang mungkin memerlukan bantal yang lebih tinggi untuk melegakan tekanan leher, terutama mereka yang mempunyai spondylosis serviks.
Kelebihan:
Menyediakan ketinggian dan sokongan tambahan, sesuai untuk orang yang perlu mengekalkan kedudukan leher.
Ringkasan
Memilih ketinggian bantal busa memori yang sesuai dengan kedudukan tidur dan ciri -ciri badan anda dapat meningkatkan kualiti tidur dan kesihatan leher. Sekiranya anda mempunyai soalan lain atau memerlukan nasihat lanjut, sila beritahu saya!
